樱花有助眠效果吗？

樱花本身不含直接助眠成分，但其香气和观赏体验可能间接帮助放松情绪。研究表明，樱花香氛中的某些酯类物质具有舒缓作用，而观赏樱花带来的心理愉悦感也可能缓解压力，从而改善睡眠质量。若需助眠，建议结合其他科学方法（如芳香疗法中的薰衣草）。