什么是鼻孔助眠器？它真的能帮助改善睡眠吗？

鼻孔助眠器是一种小巧的硅胶或塑料装置，插入鼻孔后通过扩张鼻腔通道来增加airflow（气流），减少打鼾或呼吸阻力，从而提升睡眠质量。部分用户反馈其能缓解轻度睡眠呼吸问题，但效果因人而异，严重睡眠障碍仍需就医。使用前建议咨询医生，确保安全性和适用性。