吃花真的能帮助改善睡眠吗？

部分可食用花卉（如洋甘菊、薰衣草）含舒缓成分，适量饮用其花茶可能助眠，但直接食用花朵需谨慎，可能存在过敏或毒性风险，建议咨询医生后尝试。