ASMR能否帮助提高免疫力并促进睡眠?****
ASMR(自发性知觉经络反应)通过轻柔的声音和视觉刺激可以帮助放松身心,减少焦虑,从而改善睡眠质量。良好的睡眠有助于增强免疫系统,因此,ASMR可能间接提高免疫力。不过,个人的反应因人而异,建议根据个人喜好尝试不同的ASMR内容,以找到最适合自己的放松方式。**
ASMR(自发性知觉经络反应)通过轻柔的声音和视觉刺激可以帮助放松身心,减少焦虑,从而改善睡眠质量。良好的睡眠有助于增强免疫系统,因此,ASMR可能间接提高免疫力。不过,个人的反应因人而异,建议根据个人喜好尝试不同的ASMR内容,以找到最适合自己的放松方式。**