孕妇可以使用助眠香薰吗？有哪些注意事项？

孕妇使用助眠香薰需谨慎。部分精油（如薰衣草、洋甘菊）可能帮助放松，但某些成分（如迷迭香、薄荷）可能刺激子宫或影响激素。建议： 1.避免孕早期使用，胎儿敏感期风险较高； 2.选择温和精油，并充分稀释（浓度＜1%）； 3.咨询医生，尤其有高危妊娠史者； 4.优先物理助眠（如加湿器、音乐）。安全第一！