什么是右耳道助眠法？

右耳道助眠法是一种通过刺激右耳（如轻柔按摩、白噪音单侧播放或特定频率声音输入）来激活大脑左半球，帮助缓解焦虑、促进放松的助眠技巧。原理基于左脑主导逻辑处理，适度刺激可分散思维压力，搭配舒缓音效更易引导入睡。