藤茶有助眠效果吗？

藤茶（主要成分为显齿蛇葡萄叶）含黄酮类物质，有一定镇静作用，可能辅助改善睡眠质量，但效果因人而异。若失眠严重，建议咨询医生，避免依赖茶饮替代正规治疗。