什么是ASMR免疫助眠触发，为什么它可以帮助入睡？****

ASMR免疫助眠触发是一种通过特定的声音或视觉刺激（如轻声耳语、轻敲声、刷子声等）来引发身体放松反应的现象。这些声音可以激发大脑中的愉悦感和放松感，从而减少焦虑和压力，促进入睡。许多人利用ASMR视频或音频作为助眠工具，因为它们能帮助缓解失眠，提供一种温和而舒服的睡眠环境。**