化妆ASMR如何帮助快速助眠？**

化妆ASMR通过轻柔的声音和细腻的动作，比如刷子拂过肌肤、化妆品的轻击声，能够营造出一种放松的氛围，帮助人们缓解压力和焦虑，进而更快入眠。这个过程中的重复性和温柔感，让大脑逐渐放松，促进身体释放舒缓的激素，达到助眠的效果。