睡觉前总是想着许多烦恼，有什么好方法可以帮助我放松心情，轻松入睡吗？

可以尝试在睡前进行深呼吸和冥想，或者写下当天的烦恼和感受，释放内心的压力。此外，阅读轻松的书籍或听舒缓的音乐也能帮助你放松心情，从而更容易入睡。