这类视频通常节奏舒缓、画面整洁有序，配合轻柔的背景音效（如擦拭声、水流声），能有效缓解焦虑，分散注意力，让人进入放松状态。视觉上的"整理感"还会激发大脑的满足反应，类似ASMR（自发性知觉经络反应），从而促进睡意。
