腐团助眠视频为什么能帮助放松和入睡？

腐团的助眠视频通常结合了轻柔的ASMR音效（如耳语、敲击声）、舒缓的视觉画面（例如慢动作或温馨场景），以及她本人放松的肢体语言。这种多感官的温和刺激能降低焦虑，分散注意力，从而帮助观众进入平静状态，更适合入睡。不过效果因人而异，建议根据个人偏好选择助眠内容。