什么是“摇乳助眠”？是否有科学依据？

目前并无科学证据表明“摇乳助眠”具有实际助眠效果，这一说法可能源于网络调侃或个别非正规渠道的误导。改善睡眠应优先考虑科学方法，如规律作息、减少蓝光暴露或咨询专业医生。健康问题需谨慎对待，避免轻信未经证实的偏方。