卧室助眠香薰精油有哪些推荐？如何正确使用？

推荐薰衣草、洋甘菊或佛手柑精油，这类精油具有舒缓神经、促进睡眠的作用。使用时可在香薰机中加入3-5滴精油，睡前30分钟开启；或滴1-2滴在枕边。注意避免直接接触皮肤，孕妇或过敏体质者需先咨询专业人士。