思力宁助眠的主要成分是什么？适合长期使用吗？

思力宁助眠通常含天然成分（如褪黑素、甘氨酸或草本提取物），具体需查看产品说明。短期使用较安全，但长期依赖可能影响自身褪黑素分泌，建议咨询医生后按需使用，并配合改善睡眠习惯。