什么是胶衣助眠？它真的能帮助改善睡眠质量吗？

胶衣助眠指通过穿着特制的弹性胶衣（如乳胶或聚氨酯材质紧身衣），利用均匀的包裹感产生类似“深度压力刺激”的效果，帮助缓解焦虑、提升安全感，从而促进放松入睡。部分用户反馈其能缩短入睡时间，尤其适合对触觉敏感或缺乏安全感的人群，但效果因人而异，需结合个人舒适度尝试。注意选择透气材质，避免过热或束缚过紧影响健康。