什么是助眠安神曲，它对睡眠有哪些帮助？****

助眠安神曲是一种专门设计的音乐，通常以柔和的旋律、缓慢的节奏和自然的声音元素为特点，旨在帮助人们放松身心，减轻焦虑，从而提高睡眠质量。研究表明，听这样的音乐可以降低心率，减少压力荷尔蒙的分泌，帮助人们更容易入眠，并提升深度睡眠的时间。**