哪些花卉有助于改善睡眠？

某些花卉因其香气或舒缓特性被公认能助眠，例如： -薰衣草：释放芳樟醇，降低焦虑、促进入睡。 -茉莉花：清香可缓解压力，提升睡眠质量。 -洋甘菊：含芹菜素，温和镇静，常作安神茶饮。 将这些植物放置卧室或使用其精油，可营造放松的睡眠环境。