皮卡丘助眠真的有效吗？有什么科学依据？

皮卡丘助眠的原理主要基于其可爱的形象和柔和的声音（如“皮卡皮卡”的重复发音），能触发人的放松反应。研究表明，舒缓的重复性声音（如白噪音或ASMR）可降低焦虑，而熟悉的正向角色（如皮卡丘）能通过情感联结带来安全感，从而帮助入睡。不过效果因人而异，更适合对IP有情感依赖的人群。