为什么雨滴声能帮助人入睡？

雨滴声是一种规律、轻柔的白噪音，能有效掩盖环境中的突兀声响（如车辆鸣笛、说话声等），降低大脑对干扰的敏感度。同时，其舒缓的节奏会激活大脑的放松反应，类似自然界的“安全信号”，从而缓解焦虑，促进入睡。