助眠精灵香薰真的能帮助改善睡眠吗？

是的！助眠精灵香薰通常含有薰衣草、洋甘菊或雪松等天然舒缓成分，通过温和释放香气，帮助放松神经系统、缓解焦虑，从而促进更快入睡并提升睡眠质量。建议睡前30分钟在卧室扩散使用，搭配规律作息效果更佳哦~