什么是助眠机械音，它是如何帮助改善睡眠的？****

助眠机械音是一种柔和、连续的背景声音，例如白噪音、风扇声或轻柔的机械运转声，它们能够掩盖环境中的突发噪音，从而创造一个更为宁静的睡眠环境。这种声音可以帮助人们放松心情，降低焦虑，进而提高睡眠质量。**