青金石真的能帮助睡眠吗?

青金石被认为具有放松心情和减轻压力的效果,很多人相信它可以促进更好的睡眠质量。不过,效果因人而异,建议结合其他助眠方法使用。青金石真的能帮助睡眠吗?