什么是ASMR，它是怎么让人放松的？

ASMR（自发性脑脊髓反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感，常常伴随着放松和轻微的愉悦感受。许多人在听到轻声细语、沙沙声或 tapping 声时，会感到一种舒服的感觉，帮助他们缓解压力和焦虑。