有哪些适合睡前听的助眠剧情故事推荐？

可以尝试《雨夜古宅》《星空露营》等轻柔叙事类音频，内容以自然白噪音为背景，搭配缓慢的旁白讲述治愈系小故事，避免强冲突情节。睡前听20分钟，配合深呼吸效果更佳。