景寒助眠是什么？如何使用才能达到最佳效果？

景寒助眠是一款通过自然白噪音（如雨声、风声等）结合轻音乐或引导语，帮助用户放松身心、改善睡眠的音频产品。最佳使用方式是睡前30分钟佩戴耳机，调低音量至舒适档，选择适合的助眠主题（如“深林夜雨”或“海浪轻拍”），配合深呼吸，避免外界干扰。长期规律使用效果更佳。