ASMR助眠对轻度免疫系统问题有影响吗？

ASMR助眠主要通过舒缓的声音或触觉刺激帮助放松身心，可能间接改善睡眠质量，而良好的睡眠有助于免疫系统调节。但目前尚无直接证据表明ASMR能增强免疫功能，对轻度免疫问题（如偶尔感冒）的改善更多源于压力缓解和睡眠优化。如有特定健康问题，建议咨询医生。