什么是“朵朵剧情助眠”？它如何帮助改善睡眠？

“朵朵剧情助眠”是一种通过沉浸式剧情引导的助眠方式，通常以温暖治愈的旁白、轻柔的背景音乐和舒缓的故事情节（如森林漫步、星空幻想等）帮助听众放松身心。通过分散焦虑思绪、降低大脑活跃度，逐步引导用户进入安稳的睡眠状态，适合失眠或压力大的人群。