《助眠花好养！这5种植物放卧室，安神助眠又省心》

现代人生活压力大，睡眠质量差成了普遍问题。除了调整作息，在卧室摆放一盆“助眠花”也能帮你放松身心，提升睡眠质量。更惊喜的是，这些植物大多好养耐活，新手也能轻松上手！

1.薰衣草 公认的“助眠之王”，散发的芳香能缓解焦虑，促进深度睡眠。喜阳光、耐干旱，放在窗台每周浇一次水即可。

2.虎尾兰 夜间释放氧气，净化空气，适合密闭卧室。几乎“懒人专属”，半个月不浇水也能存活。

3.茉莉花 淡雅香气镇定神经，改善失眠。喜温暖湿润，散射光养护，花期时满屋清香。

4.常春藤 吸附空气中的有害物质，营造洁净睡眠环境。耐阴性强，垂吊养殖不占空间。

5.芦荟 夜间吸收二氧化碳，叶片凝胶还能舒缓肌肤。耐旱怕涝，浇水宁少勿多。

养护小贴士： -避免选择香气过浓或易过敏的品种； -卧室放置2-3盆即可，不宜过多； -定期擦拭叶片，保持植物呼吸畅通。

一盆小小的助眠花，既是天然“安神剂”，又是高颜值装饰。从今天开始，让这些好养的生命力陪你一夜好眠吧！