刮耳廓真的能帮助睡眠吗?

是的,刮耳廓可以刺激耳部的经络和穴位,有助于放松身体,减轻压力,从而促进睡眠。不过,效果因人而异,建议结合其他助眠方法使用。刮耳廓真的能帮助睡眠吗?