卡瓦助眠糖真的能改善睡眠吗？

卡瓦助眠糖的主要成分通常是卡瓦胡椒提取物（卡瓦内酯），传统上被认为具有缓解焦虑、促进放松的作用，可能间接帮助改善入睡困难。但效果因人而异，且长期安全性尚需更多研究验证。建议短期尝试，并避免与酒精或其他镇静类药物同服。严重失眠者应咨询医生。