抠头皮真的可以帮助睡眠吗？****

抠头皮可以促进血液循环，放松紧张的肌肉，从而有助于减轻压力，可能会帮助一些人更容易入睡。不过，过度抠头皮可能引起刺激或头皮问题，建议适度使用。**