助眠香薰的主要成分有哪些，它们是如何帮助改善睡眠的？****

助眠香薰的主要成分通常包括薰衣草、甘菊、依兰依兰、天竺葵和檀香等。这些成分能通过释放芳香分子，帮助放松神经系统，减轻焦虑，从而促进更深层次的睡眠。比如，薰衣草被广泛认为具有镇静效果，可以降低心率和血压，进而帮助入眠；而甘菊则能缓解疲劳和紧张，使人感到舒适和放松。**