控耳助眠是什么？****

控耳助眠是一种通过耳部按摩或刺激特定穴位来促进放松与睡眠的方法，常见的方式包括使用耳塞、耳针或耳朵的自我按摩，以帮助减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。**