助眠泡沫音是一种通过模拟轻柔的水声、海浪声或细腻的泡沫破裂声而产生的声音，它能够营造一种放松和宁静的氛围。这些声音能够有效降低焦虑，帮助大脑放松，从而更容易入睡。此外，频率和节奏的稳定性也有助于提高睡眠质量。**
