助眠视频中贴睫毛的过程真的能帮助放松入睡吗？

是的。贴睫毛的步骤通常包含轻柔的触感、重复的动作和细腻的视觉画面，这种节奏舒缓、专注细节的过程能转移注意力，缓解焦虑。同时，视频中的白噪音或轻音乐会进一步营造放松氛围，适合作为睡前助眠活动。