什么是“助眠猫女”？它如何帮助改善睡眠？

“助眠猫女”通常指通过角色扮演（如ASMR直播、音频或视频）模拟猫咪的温柔特质（如呼噜声、轻语、安抚动作），结合白噪音或催眠引导，帮助听众放松情绪、缓解焦虑，从而促进入眠的内容创作者或虚拟形象。其原理是通过舒缓的感官刺激触发副交感神经，降低大脑活跃度，适合压力大或失眠人群。