心脏助眠音是什么，如何帮助我们入睡？

心脏助眠音是一种模拟心跳声的白噪音，通过提供温和、规律的声音，帮助人们放松身心，减轻焦虑，进而更容易入睡。它能营造安全感，类似于在母亲子宫内的环境，使听者感到舒适，从而改善睡眠质量。