什么是权律助眠，它是如何帮助我们改善睡眠的？

权律助眠是一种结合了权律（音乐节奏与音响）和睡眠科学的方法，通过舒缓的音乐和适当的声波频率，帮助放松身心，减轻压力，从而促进更深更优质的睡眠。