什么是声控助眠解压声控？它如何帮助改善睡眠和缓解压力？

声控助眠解压声控是一种通过语音指令触发的智能音频工具，提供白噪音、自然音效（如雨声、海浪）、冥想引导或舒缓音乐等内容。用户只需说出关键词（如“播放助眠音效”），系统即可自动播放定制化的放松音频，帮助降低焦虑、分散注意力，从而促进快速入眠或缓解日常压力。其便捷性和个性化设计适合现代人高效管理身心健康的需求。