什么是“口嗨助眠”，它是如何帮助我们睡觉的？

“口嗨助眠”指的是通过轻松的聊天或分享一些有趣的故事、经验来放松心情，帮助入睡。这样的交流可以让人忘却烦恼，释放压力，进而提高睡眠质量。