什么是助眠ASMR头疗采耳，它有什么效果？****

助眠ASMR头疗采耳是一种结合了耳朵采耳和ASMR（自主感觉经络反应）体验的放松活动，通常包括轻柔的声音和触觉刺激，旨在帮助缓解压力和焦虑，促进睡眠。许多人在体验后感到身心放松，能有效改善入睡困难和睡眠质量。**