摸眼助眠真的有效吗？****

摸眼助眠可以通过轻柔的触碰和按摩来放松眼部肌肉，缓解疲劳，有助于改善睡眠质量。很多人反映这种方法能够帮助他们更快入睡，但效果因人而异，建议结合其他放松技巧一起使用。**