睡音助眠是什么，如何帮助我们更好地入睡？****

睡音助眠是一种利用特定的声波、自然声音或轻音乐来促进放松和睡眠的方式。这些声音能够帮助降低心率和焦虑水平，从而让我们更容易入睡，并提高睡眠质量。通过创造一个舒适的音景，它们可以帮助我们排除杂念，进入更深的睡眠状态。**