姜黄粉真的能帮助改善睡眠吗？

是的，姜黄粉中的活性成分姜黄素具有抗氧化和抗炎特性，有助于减轻焦虑和压力，从而促进更好的睡眠质量。此外，姜黄粉还可能通过改善消化和调节血糖来间接帮助提高睡眠。