ASMR是什么，它有什么用处？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过声音、触觉或视觉刺激引发的愉悦感，常被用于放松和减压。许多人通过听ASMR视频或音频来帮助入睡、缓解焦虑或提升专注力。