为什么有人喜欢看“嘟嘴助眠”视频来帮助入睡？

“嘟嘴助眠”（如ASMR中的轻柔嘟嘴声或画面）通过舒缓的视觉和听觉刺激触发放松反应，比如缓慢的嘟嘴动作能引导观者同步深呼吸，而细微的唇部声音则可能引发大脑的愉悦感，从而缓解焦虑、促进睡意。这类内容常被失眠或压力大的人群用作心理安抚工具。