鲜瓜真的能帮助睡眠吗?

是的,鲜瓜含有丰富的水分和矿物质,以及一些天然的镇静成分,可以帮助放松神经,有助于入睡。但要注意适量食用,避免晚上吃得过多。鲜瓜助眠