什么是“助眠小黑屋”，它是如何帮助改善睡眠的？

“助眠小黑屋”是一种专门设计的安静、黑暗的空间，旨在帮助人们放松身心、提高睡眠质量。它通常会配备舒适的床铺、柔和的灯光和舒缓的音乐，创造一个理想的环境，让人远离外界的干扰，从而更容易入睡。