"为什么雨声能帮助人们更快入睡？"

雨声属于一种舒缓的"白噪音"，其均匀的频率能掩盖环境中的突兀声响（如车辆鸣笛、说话声），减少大脑对突发噪音的警觉反应。同时，雨声的节奏类似大自然中的重复韵律（如母亲的心跳、风吹树叶），会激活副交感神经，降低心率与压力激素水平，从而促进入睡。